Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Регулярный класс по Хатха йоге. Начальная группа.

 

IMG 7361-24-05-17-10-59Каждую среду в 19:00 для вас, новички и те, кто только присматривается к занятиям йогой, мы приготовили практику : Регулярный класс по Хатха - йоге. Начальная группа. 

Занятия подходят для начинающих или недавно практикующих йогу.  
Включают в себя мягкое последовательное введение в осознанную практику Хатха йоги:
-укрепление мышечного корсета
-улучшение осанки, развитие гибкости
-освоение дыхательных и расслабляющих техник
-внутреннюю работу с направлением и удержанием внимания 

Практика йоги для Начальной группы составлена из несложных последовательностей с детальным объяснением и отстройкой асан. 
Будем учиться чувствовать свое тело, мягко и постепенно увеличивая нагрузку.

Практика йоги – это и усилие, и расслабление одновременно. Баланс. Гармония ума и тела. 

Саутина Анна – сертифицированый инструктор Хатха - йоги. 

Прошла обучение в Индии, в столице йоги городе Ришикеш. Бесценный опыт от носителей культуры! Ришикеш- это город, где буквально все пропитано духом йоги! 
Наравне с физической подготовкой (асанами) активное внимание уделялось древнейшей философии йоги, дыхательным техникам (пранаямам), анатомии и медитации. 

Закончила курс инструкторов йоги у Михаила Павлова, Yoga_Method. 

Также обучалась на семинарах Дениса Заенчковского, Михаила Павлова, Михаила Поморова, Петроса Хаффенритчера, Анны Лунеговой и др. 

Стоимость практики - 800 руб.