ruen
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 499 - 674 - 09 - 39, sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Кундалини-йога с Екатериной Пригонюк. Старт новой группы

«Знание превращается в мудрость, когда оно становится вашим личным опытом. То, что может быть для вас опорой и поддержкой, основано на подлинной мудрости.» © Йоги Бхажан
3 1Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная пробудить энергию Кундалини - скрытый потенциал человека. Для западного мира Кундалини-йогу открыл Йоги Бхаджан, основавший в США благотворительный фонд «Здоровые, Счастливые, Благословенные», — организацию, обучающую йоге.

Эта практика, сочетает в себе физические и медитативные техники раджа-йоги, шакти-йоги, бхакти-йоги, тантры, крийя-йоги и нада-йоги. Практикующие Кундалини-йогу считают, что она влияет на сознание, развивает интуицию, способствует самопознанию и высвобождает безграничный творческий потенциал, скрытый в каждом человеке.

В традиции Кундалини-йоги считается, что энергию Кундалини можно пробудить под руководством опытного учителя, практикуя сочетание йогических техник, в том числе используя мантры, дыхательные техники и пранаямы, садхану, практику асан и медитации.

Занятие по Кундалини-йоге имеет следующую структуру:

  • настройка с помощью пения мантр;
  • разогревающий комплекс, который готовит тело и сознание к основному комплексу;
  • основной комплекс – крийя, направленная на определенное воздействие на тело и сознание;
  • комплекс для сопротивляемости болезням;
  • релаксация – 10-15 минут полного покоя;
  • медитация, нацеленная на определенный эффект, например на «освобождение от негативных мыслей»;
  • завершение класса с помощью пения мантры.

Упражнения и интенсивность нагрузки подходит для любого уровня подготовки, индивидуальный поход к каждому. 
7EZ7bwmV25Q
Ведущая Пригонюк Екатерина -  Гималайская Академия йоги, непрерывный путь школы учителей Кундалини йоги (AmritNamSarovar) и сертификация Федерации йоги России.


Каждый понедельник и четверг с 8.30 - 10.00
Стоимость 500 рублей

Запись по телефону: +7 499 674‑09-39
Старый Арбат, д. 12, с.1