Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Медитация дзэн-буддизма «Кто внутри?»

4W5vX7tvKKoВОСКРЕСЕНИЕ
8:30-12:00


Техники медитации японской школы дзэн-буддизма Риндзай.

 "Это невероятное путешествие глубоко внутрь себя для постижения собственной природы", - Максим Красочкин.

Практика имеет сильнейший очищающий, терапевтический и трансформационный эффект. Она уникальна в своём роде, в Москве проводится только в Sarasvati Place. Внешне представляет собой 3 сессии по 40 минут работы в парах с использованием вопроса-коана «Скажи мне, кто внутри?».

Техника по своей интенсивности и эффекту сравнима со взрывом атомной бомбы: за счёт её специфики, те вещи на которые обычно уходят годы работы, прорабатываются очень быстро.

Работу с коаном, использовала школа Риндзай, школа дзэн-буддизма основанная в 1202 году на Японских островах. В 20м веке, Ошо трансформировал эту технику и появился процесс "Сатори", который объединил в себе катарсические, вербальные и медитативные техники с техниками работы с коаном.

Ведущий - Макс Красочкин

РЕКОМЕНДАЦИИ

maxРекомендуем приходить к 7-ми утра на динамическую медитацию, в этом случае эффект от практики будет самым сильным.

Для работы с коаном вам подойдет любая свободная, удобная одежда, не стесняющая движений. Желательно без надписей, если надписи все-таки есть, выверните одежду наизнанку. Для ума будет меньше объектов, за которые он может зацепиться.

Снимите с себя все украшения, все ценные вещи, все что может отвлечь, выключите телефон. Можете оставить вещи в раздевалке, но если беспокоитесь о них, то приносите в зал. Обычно, мы кладем их на один из подоконников, где они лежат до конца практики.

Также не пользуйтесь парфюмерией, и после динамики, девушки, не восстанавливайте макияж. Позвольте себе на несколько часов роскошь естества.

Держите пространство в котором вы занимаетесь в чистоте. Обычно в одном из углов у нас стоит емкость с водой и несколько стаканчиков. Если вы принесли свою воду (это имеет смысл и удобно), то оставьте ее там же где находится емкость, пить разрешено только в перерывах. Обувь оставляйте у двери, не проходите в ней в зал. По окончании сессии наведите за собой  порядок.

Есть поговорка: "дзэн использует все". Все может быть использовано для того, чтобы углубить состояние.  Даже если вы сделаете все наоборот, это лишь рекомендации.

Опыт показывает, что содержание пространства в чистоте, минимизация внешних раздражителей и намерение идти в свой центр дает концентрированное усилие и более качественный опыт.

Хорошей практики!

Стоимость: разовое занятие – 1000 р., абонемент на месяц на 4 занятия – 3000 р. (по абонементу 1 занятие в подарок)