Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Динамическая медитация Ошо с Романом Наумовым

photo

Ежедневно с 7:00 до 8:30 утра!

Обычно  динамическая медитация включает в себя пять этапов. Общее время, которое она занимает, составляет один час, разбитый на несколько частей:

Первая часть динамической медитации посвящена хаотичному дыханию через нос. При этом тело должно оставаться совершенно расслабленным и следовать тем порывам, которые рождается в нем. Самое ценное на данном этапе - это максимальная естественность. Необходимо тщательно прислушаться к своей физике, чтобы научиться грамотно использовать внутреннюю энергию.

Вторая часть самая веселая и бесшабашная. Ее смысл состоит в том, чтобы испытать настоящий эмоциональный взрыв, на время обезуметь, отпустить тормоза и выпустить все, что таилось в глубинах разума. Можно все - смеяться, визжать, рыдать и голосить, что есть сил! Как говорится “открыть двери своего сумасшедшего дома”.

После можно приступать к третьему пункту - прыжкам. Не стоит забывать, что речь идет о упражнениях, выполняемых в рамках динамической медитации, поэтому, чем активнее будут движения, тем лучше.

Следующая фаза - самая спокойная. Просто замрите и наблюдайте вокруг.

И наконец завершение динамической медитации - настоящий праздник, сопровождаемый песнями и танцами. Радуйтесь, восторгайтесь тем, что окружает вас, и просто будьте счастливы.

Очень важно грамотно подойти к вопросу изучения динамической медитации. Существует огромное количество ложных техник, которые помогают пережить эмоциональный всплеск, но при этом не дают практикующему духовного развития, постоянно удерживая его на одном и том же уровне. Чтобы избежать подобной ловушки и не остановиться в росте, необходимо выбрать опытного проводника. Безусловно, их не так много, но тем ценнее их знания, которыми они с радостью делятся с желающими.

На пути совершенствования своего внутреннего мира попробуйте заглянуть в Sarasvati Place - медитационное пространство в центре Москвы. Возможно, именно здесь вы встретите наставника, который изменит ваше представление о йоге и поможет вам открыть множество новых граней этого древнего учения.

Помимо классических основ здесь преподают множество более узких направлений, в том числе и динамическую медитацию.

Уроки динамической медитации помогают:
- решить психологические проблемы
- побороть комплексы
- наполнить жизнь радостью
- научиться выражать себя
- пережить кризисные ситуации
- укрепить свое здоровье
- посмотреть в лицо своим страхам и победить их
- реализовать себя в творческом плане
- почувствовать удовлетворенность жизнью

Другими словами, динамическая медитация как и Кундалини медитация - это гармоничное решение множества проблем, с которыми мы вынуждены сталкиваться каждый день. Она помогает стать выносливее. Отмечается, что практикующие это направление менее склоны к приступам гнева и более мотивированы в позитивном ключе, что помогает добиться большего, не затрачивая слишком много усилий.

Вышеописанные упражнения направлены не только на укрепление здоровья, они развивают социальную активность, но при этом не позволяют ей истощать запас душевных сил, а наоборот - помогают ей генерировать новые запасы энергии.

Стоимость разового посещения - 300рублей. Абонемент на 30 дней - 5000рублей, на 21 день - 3000рублей (этот абонемент - мотивирующий, он сгорает при пропуске хотя бы одной медитации)

Ведущий - Роман Наумов

 +7 499 674 09 39