Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Хатха йога и медитация с поющими чашами

c7w0OfP9cOIКаждую субботу, 17:00-19:00
Новичкам скидка! 200 рублей на первое занятие!

Известный музыкант Артур Ахмедеев не только создаёт прекрасные ритмы на сцене, но и ведёт хатха-йогу.

Хатха йога, йога звука. Что же стоит за этими словами? Асана, пранаяма, пратьяхара.

Асана -это не просто набор упражнений, акробатика или фитнес. Каждая асана может стать и станет медитативной, вот только нужно с самого начала делать её такой, т.е. делать в медитативном состоянии сознания и сама асана будет этому способствовать.

Всё в йоге работает одно на другое и не существует само по себе. Так практика пранаям собирает наше внимание, энергию, ум воедино. Это целостное состояние. А предварительная практика асан является как бы подготовкой, хотя и в этом есть самодостаточность. Очень большое внимание на занятиях уделяю тому, где находится сейчас внимание и ум, каждый раз мягко возвращая его на конкретные ощущения в теле, а так же на то, что происходит внутри и снаружи, вокруг.

Как использовать звук во время практики? Для меня музыка и йога стали одним целым. На занятиях играю в шавасане на различных музыкальных инструментах.

РАМОЧНЫЙ БАРАБАН, вибрация этого инструмента пронизывает всё тело и не даёт уму блуждать, это сильное ощущение себя в теле.

Затем по порядку играю на ХЕНГ ДРАМЕ, это уже больше ощущение космоса и ощущение пранического тела.

Далее играю на САНСУЛЕ- это пик растворения, и возможно опыт того, что ум больше не цепляется за внешние объекты.

После выхода из шавасаны следует МЕДИТАЦИЯ. Это своеобразная точка. Во время медитации играю на ТИБЕТСКИХ ПОЮЩИХ ЧАШАХ и здесь ум не блуждает, он как бы привязывается к волшебному звуку чаш и растворяется в нём. Остаётся ощущение Я ЕСТЬ. Целостное, гармоничное, не омрачённое, ясное состояние ума. Тело, ум, Дух соединяются, сердце становится открытым и способным любить.

Стоимость: первое – 600 рублей, затем разовое 800 рублей. Входит в абонемент А4 и другие вечерние абонементы. По абонементу А4 - 600 рублей.