Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Йога 23

Йога 23 - это техника, позволяющая освоить гимнастику йогов. Данная практика разработана киевским мастером Андреем Сидерским. Подвергнутая множеству изменений и трансформаций, в итоге эта система оптимизирована под психофизику жителей запада. Сущность этой программы заключается в системе упражнений, отличающихся друг от друга 5-ю стадиями сложности, а также назначением - среди них есть персональные программы, групповые тренировки, тренировки для инструкторов и т.д.

В основном упражнения классические, встречающиеся и в других школах йоги. Если ученик с успехом осваивает эту гимнастику, то в дальнейшем для него не составит труда практиковать любую другую методику или даже составить свой личный стиль.

Использование упражнений Йоги 23 направлено не только на общее оздоровление организма, оно может носить также реабилитационный или терапевтический характер.

В данном направлении исключаются какие-либо философские, идеологические или религиозные привязки. Они могут прийти лишь из личного опыта практикующего. Практика включает серьезную физическую нагрузку, укрепляющую тело и дух и благотворно влияющую на нервную и кровеносную систему. С ее помощью можно восстановить гормональный баланс.

Усиленные физические нагрузки уже на первой стадии дают стабилизацию состояния ума и эмоциональной сферы. Геометрия каждого упражнения Y23, как и в йоге Айенгара, таит в себе психоделический элемент. Последовательность построена так, чтобы информационный аспект в ходе практики проявлялся в полной мере. Фигуры-асаны, которые принимает тело – это некие буквы универсального алфавита, которые несут в себе силу слова, а если буквы переставить, то содержание меняется. Такой подход значительно усиливает энергетическое и физиологическое воздействие упражнений.

Йога 23 включает в себя этапы, которые составлены таким образом, чтобы занимающийся ученик в ходе тренировок постепенно начинал усваивать более сложные асаны. Персональные программы разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей. В течении занятий, составленных по данной системе, происходят следующие изменения:

На начальном этапе особое внимание уделяется работе с телом, то есть физической стороне. Укрепляются мышцы, происходит оздоровление организма.

На последующих этапах наблюдаются изменения на эмоциональном и ментальном уровне, то есть в чувствах и мыслях ученика.

Таким образом, Йога 23 приводит в гармонию все проявления человеческого существа, способствует духовному и физическому развитию, помогает осознать течение жизни и найти свое место в ней, учит ценить настоящий момент и себя в нем.

Йога-центр SARASVATI PLACE предлагает попробовать данную методику каждому желающему, так как метод Йоги 23 универсален и подойдет абсолютно всем. Данный центр отличается прекрасной умиротворяющей атмосферой и просторными классами для занятий с профессиональными тренерами.