Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Йога для похудения

Йога – один из самых эффективных методов борьбы с лишним весом. При этом Вы не испытываете невыносимого чувства голода, как при изнуряющих диетах, и не хватаетесь за сердце от неразумных ненормированных физических нагрузок, как на занятиях аэробными видами спорта.

Как же влияет на наше тело йога для похудения?

  • Вы получаете интенсивную физическую нагрузку на все группы мышц, без которой невозможно сжигание накопленного жира.
  • Эта нагрузка не приносит дискомфорта, потому что Ваше дыхание остаётся ровным и глубоким на протяжении всего занятия.
  • Глубокое дыхание, которое Вы практикуете на занятиях, становится для Вас привычным. Тем самым Вы улучшаете обмен веществ в организме.
  • Мышцы становятся сильней, в результате всё тело выглядит бодро и подтянуто.
  • И главное! Вам просто не хочется есть вредную пищу, когда Вы в полной мере начинаете осознавать степень её вреда.

Влияние йоги на организм человека всегда многогранно. Изначально йога – это путь человека к просветлению и самореализации через полное оздоровление организма.

В результате регулярных занятий йогой человек обнаруживает следующие изменения:

  • омолаживается весь организм,
  • суставы становятся гибкими и подвижными,
  • исчезают мимические и возрастные морщины.

Возможно, скептически настроенные читатели могут усомниться во всемогуществе древнего учения, но весь их скепсис испаряется в тот момент, когда они сами начинают практиковать его. Достаточно лишь взглянуть на людей, которые регулярно занимаются йогой, и сразу становится ясно, насколько сильными, бодрыми и здоровыми они являются.

То, с каким успехом используют йогу для похудения, известно уже давно. Во многих европейских странах регулярные занятия являются, в определённом смысле, степенью грамотности и развитости личности. Сидеть дома и толстеть – уже давно не модно. В Москве также действуют различные школы и центры и одним из самых продвинутых среди них является пространство «Sarasvati place», где можно с успехом заниматься йогой для похудения и другими практиками, например универсальной йогой.

Если Вы решили, что йога для похудения – это то, что Вам нужно, не стоит заниматься самодеятельностью на домашнем коврике. Лучше обратитесь к опытным мастерам своего дела, и тогда позитивный результат от занятий Вам будет обеспечен! Наши тренеры подберут для Вас индивидуальный комплекс упражнений с учётом именно Ваших проблем. Опытный инструктор подскажет все нюансы выполнения той или иной асаны.