Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Основные позы йоги

Когда современный человек говорит о йоге, как правило, подразумевается хатха-йога. Происходит это в первую очередь потому, что хатха-йога пришла в европейские страны в числе первых оздоровительных систем. Она наиболее понятна для нашего сознания и очень эффективна для оздоровления организма.

Основой хатха йоги является выполнение асан - поз различной степени сложности. Они существуют в неизменной форме уже несколько тысячелетий. По наиболее распространённому мнению, позы были получены древними мудрецами из рук Великого Шивы. Таким образом, Шива является праотцом и истоком хатха йоги.

Изначально существовало около 84000 различных асан. В настоящее время наиболее распространены 250-300 поз. Все остальные сохранились разве что в древних манускриптах и в сознании великих йогинов.

Позы йоги(или асаны йоги) имеют различное предназначение и оказывают на организм человека различное влияние. Существуют такие, которые успешно нормализуют давление, излечивают печень и почки и ещё много-много других. По сути хатха йога располагает ассортиментом позиций для излечения практически любого недуга. Как говорят великие йогины: «Мы сами являемся виновниками своих болезней, поэтому мы же должны их и излечивать».

Все позы выполняются с глубоким размеренным дыханием, поэтому организм практикующего не испытывает утомления и одышки, часто присутствующих на обычных спортивных занятиях. Эффект от занятий йогой приходит очень гармонично, без потрясений. Ваше тело постепенно обретает гибкость, подвижность и ловкость. Психика становится уравновешенной и спокойной. Неожиданно для себя Вы вдруг ощущаете, что Ваша жизнь становится намного ярче и интересней. Энергетические потоки, которые до этого оставались не разбуженными, наполняет Вас новыми планами. Сила и смелость становятся Вашими постоянными спутниками.

Для того, чтобы начать регулярно практиковать йогу, необходимо найти хорошего учителя, который объяснит все нюансы выполнения каждой асаны, расскажет о том, как правильно дышать во время занятий. От мастерства тренера целиком зависит то, насколько далеко и успешно вы пройдёте по пути изучения.

Пространство «Sarasvati place» - в числе самых лучших школ в Москве. Здесь всегда рады новым ученикам. Опытные и внимательные инструкторы всегда готовы детально объяснить все нюансы выполнения той или иной асаны. Здесь часто проходят семинары и встречи с учителями из Индии и других частей света.