Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Сукшма вьяяма

Сукшма вьяяма представляет собой эффективный комплекс различных мощных упражнений, направленных на оздоровление энергетического тела человека и на все слои энергетической структуры, в чем схожа с тибетскими пульсациями. Слово «сукшма» буквально означает «тонкий». То есть в первую очередь влияние оказывается на тонкие тела человека. Также отличительной чертой этого направления в йоге является непосредственное позитивное воздействие на внутренние органы человека и органы внутренней секреции. То есть с помощью этой практики мы имеем реальную возможность оказывать влияние на те органы, на которые мы не можем влиять обычными сознательными способами.

В сукшму вьяяму входят:

  • асаны,
  • пранаяму,
  • мудры,
  • бандхи,
  • кумбхаки.

Асаны – специальные канонизированные позиции тела, направленные на развитие гибкости, силы и физического здоровья. Регулярное выполнение асан оказывает мощный оздоровительный эффект на весь организм в целом.

Пранаяма – специальные дыхательные упражнения, которые позволяют практикующему восстановить свой энергетический потенциал. Дыхательные практики в значительной мере улучшают кровоснабжение органов и обмен веществ в организме.

Мудры – определённые сложения рук, специальные позиции пальцев, несущие определённый медитативный и оздоровительный эффект. Иногда мудры называют «миниатюрной йогой», так как практиковать мудры можно сидя за рабочим столом или во время путешествий в транспорте, не привлекая постороннего внимания.

Бандхи – так называемые энергетические замки. Эти замки позволяют напитывать тело различными энергиями, останавливать процесс старения, предотвращают напрасную растрату энергии во вне.

Кумбхаки – задержки дыхания, позволяющие напитать кровь и внутренние органы кислородом, так , как невозможно при обычном дыхании.

Сукшма вьяяма позволяет полностью очистить энергетические каналы – нади, а это, в свою очередь, полностью готовит организм человека к накоплению и правильному перераспределению энергии в теле.

Родоначальник этого течения в йоге - Дхиренда Брахмачари говорит: «Тот, кто регулярно практикует сукшма вьяяма, никогда не будет болеть». По словам знаменитого советского космонавта Владимира Джанибекова, именно эта практика помогла ему пережить годовой полёт в космос и регулярно пополняла его организм энергией.

Сукшмой вьяямой могут заниматься даже самые слабые и неподготовленные люди, так как она не имеет в своём арсенале слишком сложных асан, требующих серьёзной физической подготовки. В Москве занятия по сукшма вьяяме и многим другим направлениям йоги регулярно проходят в замечательном уютном центре на Старом Арбате, который называется «Sarasvati place». Здесь под руководством опытных инструкторов можно познать все нюансы великого оздоровительного искусства.

Помимо регулярных занятий здесь также часто проходят семинары, концерты и множество других интересных мероприятий.