Russian English
Sarasvati Place г. Москва, ул. Старый Арбат 12 c.1 +7 (499) 674-09-39 sarasvatiplace@gmail.com
с.1

Хатха Йога

Наиболее популярным ответвлением индийской йоги является хатха-йога. Это учение привлекает множество поклонников в разных странах мира. Основным преимуществом учения является несомненный оздоровительный эффект. У человека, практикующего хатха-йогу, суставы становятся гибкими, мышцы эластичными, морщинки разглаживаются, нервная система укрепляется. Эти преимущества настолько привлекательны, что в европейских странах хатха-йога практически полностью утратила свой духовный аспект, превратившись в оздоровительную гимнастику.

На самом деле изначально эта практика имеет чёткое направление на глубокое духовное саморазвитие. Хатха-йога предполагает полное оздоровление организма человека, регулярное очищение всех внутренних органов, использование медитации в определённых фиксированных позициях и регулярные дыхательные упражнения. В результате всех этих практик адепт приобретает свою максимальную физическую и энергетическую силу, которая в свою очередь позволяет ему направить свою волю на постижение тайн бытия.

Настоящая хатха-йога в отличие от гимнастики с элементами йоги предполагает статические позиции в течение как минимум 45(!) минут. А это уже коренным образом отличается от гимнастических упражнений длительностью 1-2 минуты. Истинные адепты хатха-йоги прибывают в асанах по несколько часов, а иногда даже дней. Регулярно проводят глубокие очищающие процедуры и в результате добиваются впечатляющих результатов.

Хатха йога также включает в себя огромное количество ритмичных дыхательных упражнений, предназначенных для насыщения организма кислородом и полезными веществами. Современная медицина полностью подтверждает огромный оздоровительный эффект, который приносит правильное глубокое дыхание человеку. По мнению большинства учёных, многие болезни могут быть излечены использованием правильного дыхания.

Отдельным течением Хатха йоги является Аштанга Виньяса.